2 seminarų ciklas: Lekt. Agnė Dragūnaitė. Saugi jogos pratika ir dvasinė arogancija – kaip nepasiklysti renkantis mokytoją? + Dovana (garso terapija)

1 TEMA: SAUGI JOGA: KAIP PRAKTIKUOTI JOGĄ BE TRAUMŲ IR NESKLANDUMŲ

Joga – tai ne tik fizinių pratimų rinkinys, bet ir subtilus dvasinio ir fizinio balanso paieškos procesas. Tai plati visą žmogaus gyvenimą apimanti sritis, kurią labiau galima pavadinti mokslu, nei religija.

Praktikuojant jogą svarbu ne tik pasiekti lankstumą ar jėgą, bet ir išlaikyti kūną sveiką, vengiant pervargimo ir neteisingų judesių. Seminaro metu žingsnis po žingsnio suvoksite, kaip viskas šioje sistemoje yra susiję, koks šios mokslo srities tikslas ir kaip praktikuoti jogą be fizinių traumų. Taip pat gausite praktinių patarimų, kaip saugiai didinti jogos fizinių praktikų efektyvumą, kokių klaidų vengti ir kaip klausytis savo kūno signalų, siekiant užtikrinti, kad joga būtų naudinga.

Seminaro metu sužinosite:

• Kas yra joga;
• 5 jogos principus bei kaip juos taikyti kasdieniniame gyvenime;
• Kokios yra aštuonios ashtanga arba aštuonpakopės, arba raja jogos pakopos;
• 14 pagrindinių jogos asanų ir kuri jų yra svarbiausia;
• Kaip saugiai praktikuoti jogą?

„Teorija be praktikos nieko verta, o praktika be teorijos gali būti pavojinga.“ – A. Dragūnaitė

2 TEMA: ATSARGIAI – DVASINĖ AROGANCIJA

Praktikuodami jogą ar žengdami sąmoningumo, dvasingumo keliu, dažnai ieškome autoritetų, mokytojų, kurie ne tik suteiktų žinias, bet ir įkvėptų. Dvasinė arogancija šiais laikais yra plačiai paplitęs reiškinys - kaip atskirti tikrą dvasinį mokytoją nuo netikro? Kaip suvokti, kur arogancija, naudos siekis, o kur iš tiesų aukštas meistriškumo lygis? Kokios arogancijos priežastys ir kaip su ja kovoti? Į visus šiuos ir kitus klausimus, susijusius ne su religija, o su dvasingumu, bus atsakyta seminare.

Seminaro metu sužinosite:

• Kas yra dvasingumas ir kokios pagrindinės dvasingumo sąvokos;
• Iš kur atsiranda puikybė ir ar verta atsiduoti autoritetams?
• 3 gunas ir jų reikšmes;
• Kuo skiriasi guru, mokytojas vedlys ir treneris?
• 3 pagrindinius mokytojų tipus ir kurį pasirinkti norint keliauti sąmoningumo keliu?

„Auksas ir pelenuos žiba.“ – Lietuvių liaudies patarlė.

Apie lektorę:

2000 m. Agnė Dragūnaitė baigė Šiaulių Universitetą (ŠU) ir įgijo dailės ir darbų pedagogo specialybę. Sąmoningumu ir dvasingumu ji pradėjo domėtis nuo 1993 m., sveiką gyvenimo būdą praktikuoja nuo 1996 m., o 2008 m. ji įgijo Tarptautinės Šivanandos Jogos mokyklos jogos mokytojo diplomą. Paskaitas šiomis temomis bei jogos užsiėmimus gyvai ir nuotoliniu būdu Agnė veda jau daugiau nei 12 metų.

Visą gyvenimą lektorė dirba kaip laisvai samdoma menininkė ir edukatorė meno ir jogos srityse. Pagrindinės gyvenimo temos yra filosofinio ir psichologinio pobūdžio: santykiai ir joga. Agnė save apibūdina kaip itin universalią ne tik dailės, bet ir kitų menų bei rankdarbių srityse.

Pagrindinis lektorės hobis – muzika. Ji veda garso terapijas su Tibeto varpais, kurių metu atlieka savo kūrybos dainas, skaito savo eiles ir būna pasipuošusi savo kūrybos drabužiais bei aksesuarais. Agnė sako, kad ši muzika veikia transcendentiškai, pakylėja, gydo. Agnė mėgsta paprastumą ir minimalizmą, išskirtinumą tad jos gyvenimo credo:

„Minimum priemonių – maksimum efekto.“

- A. Dragūnaitė

Trukmė: 2 val.

SVARBU: Įsigiję seminarą per 2 d.d. nurodytu el. paštu gausite individualų prisijungimą prie MOODLE platformos, kurioje galėsite žiūrėti seminarą. Seminarą galite peržiūrėti per 3 mėnesius nuo užsakymo patvirtinimo dienos.Seminaro medžiagą ir prisijungimus prie Moodle platformos griežtai draudžiama platinti (pastebėjus draudžiamą veiklą, prieiga prie seminaro bus panaikinta).