3 seminarų ciklas. Lekt. Igoris Opriško. Senėjimo stabdymas, imunitetas ir skaitmeninių technologijų įtaka vaikų sveikatai

Turbūt ne vieną kartą populiaraus veido ar kūno kremo reklamoje išgirdote terminą „anti age“ – liet. stabdantis senėjimą – bet ar tai realu, ar tikrai kosmetikos priemonė ar chirurginė intervencija gali sustabdyti senėjimą? Ar vis dėl to tai tik reklaminis triukas? Ir ką tuomet daryti, norint išlikti sveikam, energingam ir jaunatviškam?

Ar kada susimąstėte, kaip bėgant laikui keičiasi mūsų imunitetas? Ar tikrai reikia bijoti ligos – galbūt ji veikia kaip „organizmo mokytojas“ ir treniruoja mūsų imuninę sistemą? Ar liga gali būti geriausias ateities vaistas? Kokią įtaką imunitetui turi antibiotikai ir kokiais atvejais jų reikėtų vengti? Kodėl tam tikra dalis žmonių išgyveno pandemiją?

Ar kada nors susimąstėte, kokį poveikį informacinės technologijos turi sveikatai? Kas vyksta vaikų smegenimis ir jų vystymusi, kai jie patenka į informacinio pasaulio gniaužtus? Su kokiomis rizikomis susiduria suaugusieji, iškeitę gyvą bendravimą į virtualų?

Apie šias tris itin aktulias šiuolaikinio pasaulio temas Lekt. Igoris Opriško kalbės savo trijų seminarų cikle.

1 TEMA: SENĖJIMO STABDYMAS - REALU AR IMITACIJA?

Seminare sužinosite, kaip atskirti reklaminę „anti-age“ etiketę nuo tikrosios senėjimo stabdymo arba kitaip sveiko senėjimo (angl. logevity) ideologijos. Analizuosime senėjimo procesų raida, nematomus organizmo pasikeitimus sąlygojančius fiziologinio kūno pokyčius ir regeneracijos proceso svarbą. Aptarsime, kokias pasekmes turi įvairios invazinės „jauninančios“ procedūros. Nagrinėsime metodus, kurie leidžia kontroliuoti senėjimo procesą.

Seminaras orientuotas į 35 ir vyresnio amžiaus moteris ir jų amžėjimo procesus, bet ne ką mažiau aktualus ir vyrams. Klausytojai sužinos, kaip atskirti veiksmingas, moksliškai patvirtintas sveiko senėjimo strategijas, nuo reklaminių „anti-age“ šūkių. Senėjimo procesų kontrolė suteikia galimybę išlikti energingu ir sveiku (somatinė sveikata) žmogumi senatvėje bei padeda minimizuoti fiziologinius, išoriškai matomus pasikeitimus.

„Senėjimas, normalus biologinis procesas. Noras atrodyti „jauniau“ - vienas iš šiuolaikinių naratyvų. Etiketė „anti-age“ dažniausiai klijuojama paslaugoms ir produktams, kurių paskirtis trumpalaikio efekto sudarymas be ilgalaikių anatominių pasikeitimų. O ką visgi reikia daryti, norint iš tiesų nutolinti senėjimo procesus?“ - I. Opriško

2 TEMA: IMUNITETAS - NAUJOJI REALYBĖ

Imunitetas - tai mūsų kūno sargybinis, kuris saugo mūsų „namus“ – kūną, kaip stipri armija nuo įvairių priešų – bakterijų, virusų ir kitų mikrobų. Stiprus imunitetas padeda apsisaugoti nuo įvairių ligų, kai imuninė sistema veikia gerai, jaučiamės energingi, turime jėgų ir motyvacijos ne tik kasdieniams darbams, bet ir mėgstamiems užsiėmimams ir aktyviam laisvalaikiui. Būtent tai ir užtikrina gerą gyvenimo kokybę.

Seminaro metu sužinosite, kaip veikia imuninė sistema, aptariama jos vystymosi raida, nagrinėjamos organizmo dalys, atsakingos už sėkmingą imuniteto formavimąsi, pateikiamos rekomendacijos kaip užtikrinti darnų imuninės sistemos darbą, atsižvelgiant į šiuolaikines rekomendacijas. Paskaita skirta plačiai visuomenei, siekiant didinti sveikatos raštingumo lygį pagrindiniais sveikatingumo klausimais. Pateikta informacija padės žmogui ne tik lengviau įveikti susirgimus, bet ir užkirsti kelią daugeliui negalavimų ateityje, pasinaudojant žmogui gamtos suteikta jėga – imunine sistema. Šis seminaras suteiks naują, gal net kontraversišką požiūrį į imunitetą, kvies atsigręžti į žmogaus ištakas ir tai gali tapti nauja šių laikų revoliucija.

„Gamtos dovana – imuninė sistema puikiai atlieką savo darbą, tik reikia žinoti kaip jai netrukdyti, tai ir yra dalis sveikatos raštingumo. „Auksinės tabletes“ nėra. Žmogus sudėtinga biologinė sistema, užprogramuota išgyvenimui, tad reikia pasitikėti savo organizmu.“ - I. Opriško

3 TEMA: SKAITMENINIŲ TECHNOLOGIJŲ POVEIKIS SVEIKATAI

Seminare nagrinėjamos temos apima informacinių technologijų poveikį, biosocialinius efektus, adaptacijos kainą, naująją atranką (kaip žmonės priima sprendimus) bei pateikiamos rekomendacijos, kaip išlikti žmogumi šiuolaikiniame technologijų pasaulyje.

Seminaro tikslas - atskleisti žiūrovui nematomą ir nejaučiamą žalingą informacinių technologijų poveikį psichinei ir somatinei (fizinei) suaugusiojo ir vaiko sveikatai. Lėtiniai pasikeitimai, kurie vyksta smegenų veikloje, dažnai turi negrįžtamą regresinį efektą – pavyzdžiui, vaikams dėl dažno planšetinių kompiuterių naudojimo sutrinka pilnavertė plaštakos motorika, jaunimas negeba užmegzti ir vystyti socialinių ryšių, suaugusiems, kurie didžiąją dalį dienos praleidžia virtualiame pasaulyje, išsivysto perdėtų lūkesčių sindromas. Seminare pateikiama informacija leis kiekvienam nustatyti optimalų informacinių technologijų naudojimo kiekį, siekiant sumažint žalą sveikatai.

„Virtualus pasaulis, priešingai nuo realaus, priklauso nuo paslaugos tiekėjų, kurių tikslas - lojalus vartotojas. Sveikatos, moralės klausimai - tai ne jo interesų zona. Skatinamas nuolatinis informacinių technologijų vartojimas. Siekdamas patogumo ir be saiko deleguodamas visas užduotis (net ir bendravimą) skaitmeninėms technologijoms, žmogus ne tik degraduoja, bet ir neturi ateities. O virtualus bendravimas – jis realus? O gal tai tik imitacija? - I. Opriško

Seminarų ciklo trukmė: 3 val. 40 min.

Apie lektorių:

Igoris Opriško – visuomenės sveikatos specialistas (Lietuvos Sporto Universitetas, fizinis - aktyvumas ir visuomenės sveikata), inžinierius-statybininkas (VISI), sveikatos technologas (2020 m.), ryodoraku funkcinės diagnostikos ekspertas (2020 m,), asmeninis treneris bei asmeninis sveikatinimo konsultantas (2018 m.), dėstytojas – lektorius (Holistinio Ugdymo Institutas, modulis holistinės sveikatos technologijos). Specializacijos sritys - somatinės (fizinės) sveikatos lygio vertinimas, kompleksinių sveikatinimo programų sudarymas ir konsultavimas sveikatinimo klausimais. Jis yra aktyvus holistinės sveikatos modelio šalininkas, todėl nuolat kelia kvalifikaciją dalyvaudamas, skaitydamas pranešimus konferencijose ir forumuose sveikatinimo temomis, domisi natūralios ir papildomos medicinos naujovėmis, diagnostikos sprendimais.

Jis taip pat aktyvus sveikatinimo projektų dalyvis, skatinantis visuomenėje ne tik holistinį požiūrį į sveikatą, bet ir akcentuojantis fizinį aktyvumą. Šiais metais, bendradarbiaujant su Kultūrizmo akademija, sukūrė projektą kanale Youtube „Kūno lavinimo modulis“ , skirtą asmenims, kurie nori sportuoti savarankiškai. Sportas, anot Igorio, yra kelias į ilgą gyvenimą – jis ir pats 2018 m. dalyvavo Iron100 Trakai ilgojo nuotolio triatlono varžybose (plaukimas 3,8 km, dviratis 180 km, bėgimas – 42 km maratonas, o 2023 m. per 2 valandas ir 2 minutes įveikė RIMI pusmaratonį.

SVARBU: Įsigiję seminarą per 2 d.d. nurodytu el. paštu gausite individualų prisijungimą prie MOODLE platformos, kurioje galėsite žiūrėti seminarą. Seminarą galite peržiūrėti per 3 mėnesius nuo užsakymo patvirtinimo dienos.Seminaro medžiagą ir prisijungimus prie Moodle platformos griežtai draudžiama platinti (pastebėjus draudžiamą veiklą, prieiga prie seminaro bus panaikinta).